Dit ur kan nu fortælle, om du er klar til at træne

Skal du træne hårdt i dag eller tage den med ro? Det spørgsmål vil Apple nu hjælpe med at besvare. Det nye Apple Watch Series 12 har en såkaldt Readiness-score, som går fra 0 til 10.

Scoren beregnes ud fra din seneste aktivitet, træningsbelastning, vitale værdier og søvnscore. Apple siger, at algoritmen er udviklet med data fra Apple Heart and Movement Study. Uret koger det ned til én af fire anbefalinger: Recover, Pace Yourself, Ready eller Go For It.

Puls hvert femte sekund

Scoren hviler på nye sensorer. Series 12 har et nyt Health Sensing System med optiske og elektriske hjertesensorer og den nye S11-chip. Uret måler pulsen hvert femte sekund hele dagen. Det sker via større og mere strømbesparende grønne lysdioder i den optiske sensor.

Ifølge Apple gør de hyppige målinger Træning- og Bevægelsesringene mere præcise. Pulsen kan også ses på en ny urskivekomplikation, altså et lille felt på urskiven.

Hjertefrekvensvariation (HRV), som er små udsving i tiden mellem hjerteslag, måles op til 24 gange oftere end på tidligere modeller. Apple deler den op i Recovery HRV og Overall HRV.

Apple hævder, at uret har den mest præcise pulsmåling i et wearable-produkt. Det bygger på Apples eget studie med over 1.000 deltagere, hvor uret blev sammenlignet med førende konkurrenter. Påstanden er ikke uafhængigt verificeret. Apple siger også, at uret har den mest præcise skridttælling blandt smarture.

Batteri, glas og pris

Batteriet holder 24 timer ved normal brug og 10 timer ved træning, hvilket Apple opgiver som 25 procent bedre. Femten minutters hurtigopladning giver 12 timers brug, en forbedring på 50 procent. Aluminiumsmodellerne får Ceramic Shield 2, som Apple siger er 60 procent mere robust end glasset på tidligere aluminiumsmodeller.

I Apples danske netbutik starter Series 12 fra 3.499 kr., og Ultra 4 fra 6.999 kr.

Mere på vej senere

Nogle funktioner er endnu kun planer. Senere i år kommer en redesignet Health-app på iPhone med en Longevity-fane og funktionen Health Age. Audio Intelligence kommer også, blandt andet Live Rewind, der viser de seneste 15 sekunders tale som tekst ved dobbelttryk på Digital Crown. Siri Recap, der laver automatiske resuméer af samtaler, er beta i slutningen af 2026. Apple fremhæver, at lydfunktionerne er bygget med fokus på privatliv.

Med watchOS 27 driver Apple Intelligence en Siri med AI på uret. Kaiann Drance fra Apple kalder Series 12 »det mest avancerede sundheds- og fitnessprodukt, Apple har lavet«.